サバ読み
石本です。
ただ闇雲にジムに通っても、体の変化はイマイチ分かりませんので
ＩＮＢＯＤＹ(測定器)で測って頂きました。
身体を構成する基本成分が一目で分かります。
この測定をする事で、どこを鍛えたら効果的か分かるので
トレーニング方法が改善出来ます。さて結果は・・・
おっと！身体年齢３９歳です！
頑張っている結果が少しずつ出ています。
やはり身体は正直ですね！
今後は４歳はサバ読み出来ます笑
体脂肪率は１６％なので、維持するか限界に挑戦するか・・・
帰りにゼビオに寄ったら、ＶＡＡＭドリンクが半額以下になっていたので
箱買いしました。
今後も定期的に測定し、体系維持に努めます！
