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石本です。

病み上がりですが、昨日は毎週通ってるインナーマッスルパーソナルジムに行きました！

流石にきつかったですが、もう7年～８年になるので

１週間空けた位では、筋力も少し落ちたくらいで済みました！

現在、体脂肪率17％～18％を維持していますが

これを１５％に持っていきたいのですが、そうは問屋が卸しません笑

２４時間ジムにも１年前から通い始めたので、併用して何とか目標に向かって

頑張っている最中です！

引き続き継続して頑張ります！