自身への戒め
石本です。
明後日はお泊りの人間ドッグなので緊張しています笑
何も無ければ良いが・・・と毎年ビクビクしながら挑んでいます苦笑
それとは関係がないかも知れませんが
４０歳から体形維持や脳トレを継続させる為
ジムに継続的に通ったり、ドラム叩いたり、文庫本を定期的に読んだりと
様々な取り組みを実践していますが
それら全てを潤滑にこなす為には、食事が一番大事だと思うのでそこには拘っています。
画像の様な野菜７割の生活はずいぶん慣れました笑
夜ごはんは８時以降は食べない様にしていますが
唯一深夜食べる肉の会の時も、野菜を必ず多く採るようにし
〆に食べる🍜等は絶対厳禁です笑
後、４０歳からファストフードを食べなくなりました。
が、たまに無性にマックのポテトが食べたくなりますが我慢笑
記憶力って凄いですね笑
ここまでしてもだんだん代謝が落ちてきているので
今後も自身の戒めと思って頑張ります！
