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自身への戒め

石本です。

明後日はお泊りの人間ドッグなので緊張しています笑

何も無ければ良いが・・・と毎年ビクビクしながら挑んでいます苦笑

それとは関係がないかも知れませんが

40歳から体形維持や脳トレを継続させる為

ジムに継続的に通ったり、ドラム叩いたり、文庫本を定期的に読んだりと

様々な取り組みを実践していますが

それら全てを潤滑にこなす為には、食事が一番大事だと思うのでそこには拘っています。

画像の様な野菜7割の生活はずいぶん慣れました笑

夜ごはんは8時以降は食べない様にしていますが

唯一深夜食べる肉の会の時も、野菜を必ず多く採るようにし

〆に食べる🍜等は絶対厳禁です笑

後、40歳からファストフードを食べなくなりました。

が、たまに無性にマックのポテトが食べたくなりますが我慢笑

記憶力って凄いですね笑

ここまでしてもだんだん代謝が落ちてきているので

今後も自身の戒めと思って頑張ります!



 

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