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石本です。

普段ジムは、近所の温泉施設かパークドームに行きますが

別に1か月前から始めたトレーニングがあります。

宙吊りの不安定な状態にして、負荷をかけてインナーマッスル体幹を鍛える

レッドコードトレーニングと呼ばれるものですが

かなりコアに地味に効いています笑

トレーナーの人がおっしゃるには、体幹を鍛えると歩き方がシャンとなるし

年齢が若くても体幹が悪い人は、歩き方に老いが出るそうです。

頑張ってレベル上げます笑