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石本です。

小さい頃は剣道をやっていましたが

練習や試合では良く突き飛ばされていました。

今思えば、体幹が弱かったからだと痛感します。

歳を重ねても、足腰さえしっかりしていれば何とかなると思いますし

それはこの仕事を通じて（介護リフォーム）も感じます。

 

今やっているトレーニングは、身体が普段使うインナーの筋肉を鍛えているので

目に見えて成果が出て来ました。

トレーナーの池田様も、凄く親切にご指導して頂き誠に感謝しています。

私がやっているのは、身体内側のインナーマッスルトレーニングですが

ライザップやゴールドジムみたいに、外側の筋肉を鍛えるジムが急増していて

驚いています。コンビニ跡地なども、知らぬ間にジムになっていたり

本当流行りなんでしょうね〜

まぁ健康志向と言う事で良い傾向だと私は思います。