パワープレート
石本です。
この時期は外でランニング出来ないのが難点ですね！
自分の部屋に置いているランニングマシンも２度目の故障、、
運動するにもお金がかかります笑
画像は自重トレする為に、3年前位に奮発して買ったパワープレート(３０万！)ですが
全然使用してなかったので、気合いを入れ直して最近使いだしました。
この上で腕立てや腹筋スクワットをするとかなり効きます。
本当50近くなると、脂肪が落ちにくいので今まで以上に頑張らないといけないです。
快適な空間をご提供する為には
自分自身が常に健康でなければいけない思ってますので
自分自身に活を入れて頑張ります！
