トピックス | 熊本のリフォーム・リノベーションは肥後リフォームへ。住宅・店舗・戸建・マンションの工事から駐車場、フェンスに至るエクステリア全般幅広く承ります。

石本です。

レッドコードトレーニングを始めてもう５年目に入ります。

主にインナーマッスルを鍛えるトレーニングです。

効果は良く言われているのが

姿勢が良くなる(背骨を支える力が強くなる)

痩せ体質になる(基礎代謝の向上)

内臓の位置を戻せる(内臓を支える力が強くなる)

とありますが、それらの事は達成していると感じています。

会社を運営するにあたり健康上の問題は大切な事だと思いますので

欠かさず続けています。