重力との戦い
石本です！
毎週水曜日は重力と戦ってます笑
画像の様に不安定な状態で、身体を動かすトレーニングは体幹にとても良いです！
どんなトレーニングかと言いますと、画像の場合ではこの状態で腕立て伏せしたり
両足をお腹に向かって引き寄せたりしますが、これがかなり効きます。
今は余裕で出来ますが、昔は落ちたり足がつったりして惨めなものでした笑
このパーソナルトレーニング初めて、トータルで６年位になりますが
ウエストも体重の変化もありません。
もうひとつ通ってるＡＩジムもやっと慣れてきて
コースもバージョンアップしました。
もうここまで来たら後には引けません笑
頑張ります！！！
