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石本です。
本日は奇数月の２９日なので肉の会です。
私は基本的に２０時以降は食べない様にしていますが
この日は別です笑。
しかし太ると困るので対策をしています笑。
肉の会の前にジムに行き、肉の分のカロリーを消費する様にしています。
そして「消費したカロリー分以上の肉」は食べない様にしています。
又食べる順番は、野菜から食べています。
そうすると極端に身体に吸収しないそうです。

このやりかたは、お客様でトレーナーをされてる方に聞きました。
とても役に立っています。教えて頂いて大変感謝しています。
肉の会も人とのつながりを重視する会ですので
毎回楽しみに参加させて頂いています。